10 個 提升新陳代謝的方法~

1.多喝水

2.深呼吸
⋯⋯
3.捐血好處多,利人又利己

4.有想活動是提升代謝的最快速的快捷方法

5.加入重量訓練,訓練肌肉組織

6.停止無效的節食,增加攝取蛋白質

7.想喝有味道的茶,就選能促進代謝的茶

8.利用正確的按摩手法,也能促進代謝

9.洗洗三溫暖,泡泡熱水澡就能變美麗

10.補充維他命群,不要成為夜貓子
 
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