~ 外食熱量大蒐集  ~

香噴噴的麵包,你可知道...他的熱量的計算呢??

在此跟大家分享可以做個參考唷~

你吃下的是熱量...還是營養ㄋ~~

小心脂肪上身唷~~~

 

麵包熱量大蒐集:

1.  波蘿麵包...      60 公克 =  400 卡...

2.  日式鮪魚麵包. 95 公克  =  223 卡...

3.  雜糧麵包  ..... 69 公克 = 270 卡...

4.香蒜麵包 .....  200公克 = 442 卡...

5.沙拉麵包 ......125 公克 =  380 卡...

 

大人和小孩都喜歡的點心唷~

1. 雞蛋糕 1個 = 55卡

2.考起士蛋糕 1片 =223 卡

3.乳酪蛋糕  55 公克 = 245卡

4.純海綿蛋糕 1 片 =210 卡

5.起士蛋糕 100 公克 = 375 卡

6.巧克力蛋糕 1 片 = 174 卡

7. 黑森林蛋糕 1 片 =179卡

 

在享受美食前...還是要斟酌一下唷~~~

我們是需求還是需要~~~

別讓身體接受無謂的負擔唷~

 

 

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